妊娠糖尿病 血糖値測定 数値等
血糖値測定について
血糖値測定機械
病院より貸出のニプロの血糖値測定機械を貸出されました
私の場合は先生のPCに数値が飛ぶので、ごまかしがきかないのを
あえて選びました。
診察料込約7000円くらいでした💦
(血糖値測定のセンサーとアルコール綿、測定用の針込)
血糖値 値
食前 88~90くらいが多かったです
食後1時間後 130~150
食後2時間 90~120
血糖値が上がりやすかった食べ物
・おもち
・おせち全般(黒豆、栗きんとん、味付けしてあるエビ)
・もち米料理(赤飯やおこわなど)
・アイスクリーム(これは食べなくても上がりそうだと思いましたがつい💦)
・マヨネーズ
・ケチャップ
・大学芋
・かぼちゃ
・じゃがいも
・生クリーム
・総菜パン
・コーン
血糖値が上がらないように気を付けたこと
・野菜を多く取り入れた
(じゃがいも、サツマイモ、カボチャは除く)
・調理前に茹で肉を使用しカロリーを抑えた食事
・一気に食べないように20分かけて食事
・飲み水を水に変えた(私の場合は水素水)
・食事前にコップ2杯の水を飲んでから食事
・野菜から摂取
・甘いものを食べたい場合は食事と一緒に食事
・糖質オフの食品を利用し手軽に食事
・イライラしないように生活
※糖尿内科で運動も進められましたが、早産傾向だったので運動は全くしませんでした
違う投稿で、妊娠糖尿病時の料理を紹介させていただきますね(^^♪
妊娠糖尿病でつらい思いをされている方が少しでも楽になりますように。。。
読んでいただきありがとうございました。
妊娠糖尿病 インスリン注射生活
妊娠糖尿病によるインスリン注射について
- インスリン注射
- インスリンを刺す場所
- インスリン注射をして気を付けないといけないこと
- インスリンありの食事内容について
- 妊娠糖尿病向けの間食
- インスリンによるお腹の赤ちゃんへの影響
- 体重変化や甘いものとの付き合い方
インスリン注射
インスリン注射はそれぞれ糖尿内科の先生の診断により単位で決まります。
私の場合は朝・夕 2単位ずつ 食前に注射してからの食事となります。
インスリンを刺す場所
お腹か太もも注射にさしてくださいとのことでした
お腹の方が痛みは少なかったように思います
インスリン注射をして気を付けないといけないこと
インスリンを自己注射するにあたって、周りに小さな子どもやペットの近くでは絶対に注射しないようにしてください。
針が細くて小さいので、皮膚に当たっただけで注射針が刺さりやすいです💦
私は、指に注射針あたって一度だけケガをしました。
インスリンありの食事内容について
妊娠糖尿病だからといって、極端に炭水化物や糖質を抜いてはいけません。
インスリンが血糖値を下げる効果があるので、減らすと低血糖になりフラフラしたり気分が悪くなったりします。
最低でも炭水化物は180gはとってくださいと言われていましたが、妊娠中はお腹が大きくなって胃が圧迫されていた為、私の場合は150gくらいとって間食をしていました。
妊娠糖尿病向けの間食
▶ソイジョイ80㎉や100㎉
▶50gの小さなおにぎり(具はわかめ昆布、シラス入りを作ったりしていました)
▶グラノーラ入りのおやつ
▶ところてん
▶カカオ80パーセントのチョコ
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インスリンによるお腹の赤ちゃんへの影響
先生のお話では、通常糖尿病患者さんは飲む薬での治療を行うそうですが、飲み薬の場合赤ちゃんまでが、血糖値が下がってしまい飲み薬では治療を行えないとのことで
今回インスリン導入となりました。
インスリンの場合、へその緒を通って赤ちゃんまでの血糖値を下げることはないそうなので、安心してください。
※ただ過剰反応で食事を極端に減らしたり、毎食ひどい暴飲暴食を続けていれば赤ちゃんが、なにかしらの異常をもって産まれる可能性があるとおっしゃってました。
体重変化や甘いものとの付き合い方
インスリン導入後、食生活、血糖値測定をしっかり行い
私の体重が3キロ減量しましたが、赤ちゃんの成長は成長グラフの範囲内で成長し
約3000gでの元気な赤ちゃんを出産することができました。
妊娠糖尿病だからといってあまり落ち込まず、適度に甘いものを摂取してもいいと思います。
私は、糖尿病手帳に甘いものを食べた日は備考欄に記入していました!
血糖値が高いからといって先生から怒られるわけではありませんでした。自覚症状が必要だということです笑
私の妊娠と尿病生活は クリスマスにお正月、バレンタインと あまーい誘惑が多かったのも事実です💦笑
妊娠糖尿病とうまーく付き合っていきましょうね😊
妊娠糖尿病 検査 血糖値 出産 までの流れ
こんにちは!
妊娠糖尿病と言われて心配になりますよね、、、
私も検索しまくりました。。。
私が気になった内容を少しでも共有できればと思います。
私の妊娠糖尿病から通院そして、出産までをご紹介したいと思います。
母子手帳を申請した後、妊婦検診で5回ほど、尿糖が+2~+3がよくでていました。
ということで、糖負荷試験を受けました。
糖負荷試験について
<75gOGTT 糖負荷試験内容>
※病院で異なる場合がございます。。
前日は午後10時以降絶食(水のみ可)、当日は絶食で午前9時までに来てくださいと言われていました。
甘いサイダーを飲み 食前、1時間後、2時間後と計3回 血液検査と尿検査をされます。
私の場合、後日検査結果が出るということでしたので、1週間ドキドキの生活でした。
1週間後の検査結果
空腹時 基準値 ~92(最高値)
結果▶77
1時間後 基準値 ~180(最高値)
結果▶187
2時間後 基準値 ~150(最高値)
結果▶96
ひとつだけ項目が超えているので、専門病院で再検査を受けてくださいと言われました。先生曰くあんまり、心配しなくてもいいよ!とは言われていたものの、、、
心配でした。。
後日大きな病院にて再検査を受けましたが、妊娠糖尿病の傾向がみられるということだったので、まずは2週間血糖値を食前と食後1時間、食後2時間(食後1時間の血糖値が120を超えた場合は計測)、計2~3回の計測が始まりました。
血糖値測定 目標値
食前 測定(食事をはじめる直前に行う)
食後1時間後 測定(血糖値測定時間より1時間後)
食後2時間後 測定(血糖値測定時間より2時間後)
私の場合の目標値は
食前:100まで
食後1時間:140以下
食後2時間:120以下
今後の血液検査で
HbA1C値(ヘモグロビンエーワンシー)6.2以下
を目標に食事改善をしてみましょうとのことでした。
食事改善で気を付けていたこと
・塩分控えめ
・白い砂糖は極力控える代わりにとうきび砂糖にかえました
・野菜をたくさん食べる(根菜よりも葉野菜を中心)
・白米は1食あたり150g
早産傾向があった為、運動は全くできませんでした。
2週間の食事改善後の血糖値最高値
食前▶104
食後1時間▶160
食後2時間▶149
病院での血液検査 HbA1c6.3
先生より
食事改善を行ってもこの数値なので、インスリンを打ちましょうと言われ
私の場合は朝・夕 食前 2単位ずつ 太ももにインスリンを打つことになりました。
初めて打つときは、緊張しました汗
自分で注射するのには、抵抗がありましたが、刺してみるとそこまで痛くなかったのでびっくりしました!
人間には痛点があり、そこにインスリン注射針が刺さると痛くなるようですので、何回かに1回は痛かったです(痛かった場合はあざのように紫になりました)
ちなみに、インスリンを刺したところは太ももかお腹にさしていました。
どちらかというと、お腹の方が肉がつまめましたので、注射しやすかったです笑
その後2週間に1回の糖尿内科への通院と妊婦定期健診と忙しかったです。
糖尿内科は平日での受診をしなければならなかったので、有給が残りがなかったので、欠勤扱いになりながらも、通院していました(もっと妊婦に優しい世の中になるといいですね泣)
血糖値測定終了は出産直前
血糖値測定は出産すると改善されるそうですね。。ここでも心配になりました。
出産直前まで血糖値を行い、無事出産を終え産後1か月に糖尿内科を受診しました。
結果▶HbA1c数値が5.2まで下がっていましたので通院終了となりました!
血糖値が上がらないように気を付けたこと
- HbA1cは食生活を改善してもすぐに数値にはあらわれない。(1か月か2か月前の数値が出るそう)
- 野菜、汁物中心にしたら、減量したが赤ちゃんの体重が増えていたら問題ないと言われた
- 白い砂糖ではなくきび砂糖で調理
- 汁物は出汁を多めにいれて野菜たっぷりにした
- よく噛んで、小さなスプーンで食事をした
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●妊娠糖尿病 インスリン注射 食事内容等また別の投稿で
詳しく説明させていただきますね!
最後まで読んでくださりありがとうございました。